Consejos útiles para mantenerte extra motivado en el gimnasio

Para muchas personas puede ser emocionante comenzar a entrenar en un gimnasio, probar ejercicios y empezar a llevar una vida más saludable. Pero hay que ser honestos, exponer tu cuerpo a un nivel de exigencia deportiva sobre sus límites requiere de fuerza de voluntad y motivación extra cada día. No todos los que asisten son capaces de hallar en el gimnasio una razón para volver, y por ello tras dos o tres semanas deciden abandonar.

Para que esto no te ocurra, puedes seguir algunos consejos a continuación para mantenerte motivado en el ejercicio y no morir en el intento.

Convertir las debilidades en fortalezas 

El secreto para que la rutina de ejercicios no sea un completo suplicio es convertir ese tiempo en uno de los momentos más felices del día, y esto puede lograrse aplicando sencillos cambios en la forma en que te adaptas a ello. Es por eso que, en todos los gimnasios Basic-Fit de España existe un asesor experto que te mostrará cómo cambiar tu cuerpo es posible si te enfocas y trabajas en convertir tus debilidades en fortalezas.

Lo primero que puedes hacer es comenzar los ejercicios con algún conocido, amigo o vecino, dado que saber que cuentas con alguien es una de las mejores soluciones para mantenerte entretenido y realizar con ánimo cada dinámica. Pero, ten cuidado, debe tratarse de una persona que no vaya a abandonarte de buenas a primeras, y que tenga en la medida de los posible, las mismas metas deportivas que tú. El acompañante ideal es aquel que está motivado a cumplir lo que se propone, y cada cierto tiempo te ayuda a mejorar tus series.

Enfócate en los beneficios a largo plazo 

En dado caso que no conozcas a nadie que pueda ser tu apoyo en el gimnasio, debes cambiar entonces de estrategia y preparar tu mente para las metas a largo plazo. Es decir, enfócate en trabajar con esfuerzo y dar todo de ti para lograr perder esos kilos de más y lucir a largo plazo esa figura que sueñas. Además, poco a poco tu cuerpo amará el deporte y se hará necesario practicarlo a diario, será parte esencial de tu vida al igual que respirar. No solo verás cambios a nivel físico, sino que también aprenderás la importancia del entrenamiento en el ámbito psicológico.

Ten presente que con solo entrenar con potencia tres días a la semana los cambios se empiezan a ver con prontitud, la condición y resistencia física mejoran de inmediato así como también la capacidad cardiopulmonar, el cuerpo se vuelve más flexible, resistente, y las articulaciones son más móviles.

Elige un playlist ideal para entrenar 

Este es otro buen consejo que podemos darte, sin duda que escuchar música es un incentivo para mejorar nuestra capacidad deportiva. Prepara en tu dispositivo una buena selección de música ideal para entrenar, para correr o motivarte a subir tus niveles de intensidad en cada rutina, siempre y cuando no sean baladas verás como estarás listo para el cardio más demandante.

Sin embargo, lo más importante de asistir y mantenerse en el gimnasio es la competencia contigo mismo, creer que eres capaz de alcanzar tus metas personales y llevar a tu cuerpo al nivel que deseas, con actividades deportivas que van con tu personalidad y que, finalmente, puedas lucir esa prenda talla chica que tanto anhelas.