hola buenas noches soy nuevo aqui en el foro practico boxeo y os agradeceria mucho que me aclareseis una duda que tengo quiero aumentar mi potencia,
sabiendo que potencia es fuerza mas velocidad he comenzado con una rutina de pesas de fuerza una rutina de 4 series de 6-8 repeticiones que dura 6 semanas para luego pasar a una de velocidad y luego una de ambas querria saber si es correcto o si no seria recomendable muchas gracias y buenas noches por cierto la rutina se realiza del 85% al 95% de fuerza para que haya la minima hipertrofia posible con su consiguiente perdida de velocidad que espero que sea poca muchas gracias