LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO PARTE -
3
Por Pedro Pablo Salgado.
PARTE PRINCIPAL.
La parte
principal continua
RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LAS
UNIDADES DE ENTRENAMIENTOS.
1—Todo
proceso de entrenamiento se inicia con
un plan de entrenamiento grafico y
escrito que orienta el trabajo a seguir
con los boxeadores acorde a la etapa
correspondiente además de poseer la
inscripción del boxeador con sus datos
personales la certificación medica
actualizada y el control de asistencia.
2—Se
debe registrar sistemáticamente el peso
y el pulso del boxeador antes y después
de los entrenamientos, como elementos
del control elemental en la preparación.
3—Tener
planificado el entrenamiento diario o
clase sobre la base de sistemas de
tareas que permiten en cualquier etapa
analizar los contenidos que imparten con
respecto a las demostraciones del
boxeador en sus actuaciones de
competición o de entrenamiento.
4—Realizar los test o pruebas de
carácter físico
,
técnico, psíquico y medico que permitan
valorar la adaptación del organismo a
las cargas físicas. Estos controles
tienen que hacerse por lo mínimo dos
veces durante el
Proceso
de entrenamiento. Al principio de este
y antes de la competencia.
5—Realizar los entrenamientos con
trabajo en grupo, lo cual permite que
los boxeadores se habitúen al combate
con un contrario, siendo el
entrenamiento individual una
consecuencia de los resultados que se
obtienen del entrenamiento colectivo.
6—Cuando
en el entrenamiento participa mas de un
entrenador es necesario coordinar quien
dirigirá el entrenamiento, debiendo
los restantes secundar la actividad
igual sucede cuando se sube al
cuadrilátero a uno de los boxeadores
para combatir en ese momento el
entrenador principal orientara la tarea
ambos entrenadores podrán consultarse y
definir el plan a seguir momentos antes
del contacto con el boxeador en el
minuto de descanso o antes de iniciarse
el combate.
7—Cada
sesión de entrenamiento tiene que
definir, de forma clara y precisa , los
objetivos de trabajo y las tareas que
los complementaran.
8—Las
sesiones de calentamiento tienen que
responder a la parte principal de la
clase en cuanto a los ejercicios que
puedan preparar diferentes sectores
musculares importantes en la ejecución
de la actividad , y tienen que ser
dirigida por el entrenador para
posibilitar la variedad de los
ejercicios y su acople con la parte
principal. Cuando el calentamiento es
dirigido por uno de los pugilistas el
entrenador tiene que prepararlo para que
el mismo cumpla el objetivo de la clase.
9—Durante las clases de enseñanza hay
que insistir en la corrección de errores
generales e individuales, enfatizando
como hacer bien el ejercicio y no
demostrarle el error.
10—Cuando los boxeadores se venden las
manos, hay que velar por buen vendaje
que proteja bien las zonas de golpeo
11—En el
trabajo de las manoplas, mascotas o
guantes el entrenador tiene que velar
porque los boxeadores golpeen en la
diana centro de las mascotas lo cual
permite desarrollar la exactitud el
entrenador tampoco debe buscar los
golpes, pues esto limita la amplitud en
su trayectoria.
12—E l
entrenamiento tiene que ser realizado
por edades, ya que cada edad tiene sus
exigencias técnicas acorde al nivel de
desarrollo psico- funcional.
13—Al
terminar la parte de los ejercicios
especiales y físicos hay que realizar
los ejercicios de recuperación cuya
duración responderá a la intensidad de
la clase impartida.
14—Como
los ejercicios combativos se van
intensificando de acuerdo a las etapas
de entrenamiento, se deben realizar
entre los propios boxeadores y con otros
clubes o áreas deportivas del país o
foráneas.
15—Es
importantes que el entrenador se
preocupe y colabore también en la
solución de los problemas personales de
sus boxeadores.
16—Los
actuales requisitos de la reglamentación
exigen que los boxeadores realicen sus
entrenamientos con su protector de
cabeza, de boca ,y de testículos.
Las
consideraciones descritas, entre muchas
otras que puedan formularse,
contribuirán sin dudas a la eficiente
preparación de los boxeadores.
Lic:
Pedro Pablo Salgado