Algo a saber sobre las “Ayudas especiales” para mejorar el rendimiento físico en el deporte

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Cortesia del profesor Roberto Quesada

He recibido varios email y llamadas telefonicas; de personas vinculadas al deporte, especialmente al boxeo, pidiendome informacion sobre “las ayudas” para elevar el rendimiento en el deporte; que sean legales y autorizadas.

Yo le he llamado a esa ayuda,a ese extra:“AYUDAS ESPECIALES” y he aqui un resumen sobre eso.

En la actualidad existen varios tipos de ayudas para el deportista que le permiten subir su nivel en cuanto a su energia y rendimiento en el deporte. Ayudas que pueden ir desde suplementos nutricionales hasta farmacos;ahora bien lo que si muchos desconocen,son los efectos y consecuencias de algunos de ellos.

Al hablar de “ayudas especiales”, indiscutiblemente, estamos refiriéndonos a los ergogenicos (ergos=trabajo + génico=producir). Los productos ergogenicos son los que permiten mejorar el rendimiento físico del deportista o incrementar su capacidad de trabajo.Estas “ayudas especiales” pueden ser de tipo dietético, físico, mecánico, psicológico o farmacológico.

Por supuesto, existen muchas investigaciones respecto a las diferentes ayudas que permiten al deportista incrementar de manera significativa su rendimiento, así como hay amplia variedad de este tipo de productos. Podríamos hablar desde los productos nutricionales  hasta productos que además tienen otro tipo de implicaciones como cierto tipos de drogas.Sin embargo, no todos estos productos son utilizados y tampoco siguen la misma ruta para producir el efecto deseado, y no son tan efectivos como se les comercializa.

Es importante aclarar que cualquiera que sea el producto,su efecto ergogenico será de mayor o menor importancia de acuerdo a su tipo. La gran diferencia radica en si son consideradosDOPING o NO DOPING,de acuerdo al tipo de producto y a la cantidad ingerida. Otro punto importante a considerar son los efectos negativos que tendrían, a corto,medio o largo plazo, sobre el deportista. Además, por supuesto, del nivel de rendimiento físico que provocaría sobre el deportista, excediendo el poder de entrenamiento y preparación de un deportista que no usa este tipo de productos.

Las ayudas ergogenicas también pueden ser de tipo nutricional y no son otra cosa que suplementos o complementos dietéticos, que supuestamente mejorarían el rendimiento por sobre los niveles normales, bajo condiciones stándars.

Por tanto, por definición absoluta y concepto etico,un suplemento es:….. “algo añadido a la dieta de un individuo para superar una deficiencia nutricional”…..

Los deportistas, sin embargo, consumen suplementos dietéticos para mejorar su capacidad de trabajo físico;esa es la esencia y la realidad. Pero muchos,por no decir la mayoria los consumen para elevar su rendimiento competitivo.Y no es etico admirarse de que los deportistas consuman productos, suplementos o complementos nutricionales con el fin de elevar su rendimiento competitivo.Si vemos y profundizamos las lineas anteriores;podemos ver que aunque no se quiera y se trabaje de buena fe,y se piense de buena fe;en el consumo de suplementos dieteticos podemos decir,que hay un conflicto de intereses eticos-morales;pues una cosa es “elevar la capacidad de trabajo fisico” y otra cosa es “elevar el rendimiento competitivo”;aunque parezca que es lo mismo,en cuanto a concepto y objetivos.

La oferta de productos nutricionales es tan amplia y variada como grandes son los ingresos económicos que estos representan. Pero muchos de los productos ofrecidos no tienen un respaldo científico, con una evidencia clara, que ponga de manifiesto su real efectividad sobre la validez de la ayuda que ofrecen.

Varias organizaciones, entre ellas the National Collegiate Athletic Association (NCAA) de USA y el International Olympic Committee (IOC),mediante su organizacion rectora anti-doping;la WADA han publicado listas de substancias cuyo uso es restringido, ya que el deportista podría ser descalificado de una competencia de ser detectados en su organismo.  El indiscriminado uso de sustancias con efecto ergogenico incrementa la probabilidad del aparecimiento de efectos colaterales, que pueden ir desde discomfort al inicio del esfuerzo físico, hasta real amenaza de la vida del deportista.

Por tanto, el deportista que decide consumir alguno de estos productos debe estar perfectamente informado sobre los componentes del mismo, así como de los efectos secundarios o colaterales que podría provocar en su salud. Debe asegurarse de que el producto no contenga otro tipo de sustancias que no sean las declaradas en la etiqueta del empaque; ya que un estudio realizado por el Institute of Biochemistry at the German Sports University of Cologne,de Alemania con el apoyo de la Comisión Médica del Comité Olímpico Internacional, reveló que más del 20% de los suplementos nutricionales contenían sustancias que provocaban un resultado positivo en las pruebas de doping, incluyéndose nandrolona, testosterona y otros esteroides no declarados.

Los suplementos analizados en el estudio mencionado incluían vitaminas, minerales, aminoácidos y creatina. Este hallazgo sugirió la probabilidad de contaminación cruzada en los laboratorios, que producían tanto suplementos nutricionales cuanto prohormonas de este tipo.

A su vez, una gran parte de productos son comercializados como “naturales”, lo que conlleva al deportista a creer que son legales y seguros; sin embargo, una gran cantidad de deportistas han sido descalificados de las competencias por consumir este tipo de productos, ya que pueden tener elevadas concentraciones de substancias restringidas, como la efedrina, entre otras.

Por lo tanto, antes de consumir cualquier suplemento que ayude a mejorar su rendimiento físico, el deportista y su equipo de entrenamiento debe asegurarse de los siguientes factores:

1-que provengan de un laboratorio seguro y confiable.

2-que no caiga en riesgo de DOPING.

3-que sea el adecuado de acuerdo al deporte y sus requerimientos

4-conocer bien los posibles efectos colaterales.

5-por ello es recomendable que sea un profesional experto en el tema quien haga la debida prescripción.

6-cómo funcionan en el organismo del deportista?

 

A continuación las posibles razones por las cuales las ayudas especiales o ergogénicos incrementarían el trabajo o esfuerzo físico:

A- Actúan como un estimulante del sistema nervioso central o periférico, tal es el caso de la cafeína,etc.

B- Incrementan el almacenamiento y/o la disponibilidad de sustratos que se encuentran en cantidades limitadas en el cuerpo, por ejemplo: carbohidratos, carnitina, creatina, cromio, etc.

C- Actúan como una fuente de combustible alterna, por ejemplo: la glucosa y cierto tipo de ácidos grasos.

D-Reducen o neutralizan ciertos productos metabólicos que son producidos durante el esfuerzo físico y cuyo efecto inhibe el rendimiento físico, como por ejemplo: el bicarbonato de sodio, o el citrato de sodio, los fosfatos, etc.

E- Otros tienen la capacidad de facilitar la recuperación o conseguir que esta sea más rápida: suplementos con alto índice glicémico, el agua, etc.

RQ

 

 

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130 comentarios

  1. lo mejor que hay para elevar energias para hacer deportes es tomar agua de mar; una parte de agua de mar por tres partes de agua filtrada y si quieres para cambiar el sabor le hechas unas gotas de limón,esto es mejor que cualquier bebida energizante ya que es 100% natural.

  2. QUE BARBARO ESTE QUEZADA.

    APENAS TENEMOS PA LOS FRIJOLES CON HUEVITO Y UNA SODITA,,, YA NI LA AMUELA,, A MITAD DE TEXTO SENTI QUE IBA PERDIENDO LA CONCENTRACION MENTAL Y LA VISTA Y CAPACIDAD DE RETENSION.

    POS BUENO QUE COMAN DE ESTO LA ZORRA, MORALES Y EL TRAVIESO PA QUE SE ALIVIANEN,, OJALA Y NO LEA ESTO EL PACQUIAO Y EL NONITO.

  3. KOTO.

    YA NI LA AMUELAS TU TAMBIEN,, ME HICISTE QUE LE DIERA UN TRAGO Y YA ME ANDA ME SUPO A PURO PETROLEO.

    HAY DE TI!!.

  4. Y si algún deportista tiene una enfermedad lea acerca del clorito de sodio(MMS) para que tengan la solución en sus manos.

  5. Tienes que tomarla de un lugar limpio,esto no es un chiste lee acerca del agua de mar y ve los youtube.

  6. NAAAAAAA en argentina lo mejor para ganar peleas y retener campeonatos son los referees. y el unico ingrediente principal que se necesita es que el boxeador de la argentina termine los 12 rounds y al sonar la campana del 12vo este el boxer de pie y con eso basta, pa que tanta ciencia caon…

  7. SE ME HACE QUE ROBERTO QUESADA ES ESTE FORISTA EL KOTO.

    KOTO (ALIAS EL QUESADA,, AGUAS CON EL MODERADOR PORQUE SI LE DUELE LA PANZA DEBIDO A TUS MAQUIAVELICAS INSTRUCCIONES,, NI MAIZ QUE TE VA A DEJAR RAYAR ESTOS TEXTO TAN SANTOS Y PUROS COMO SUS FORISTAS.

    JEJEJE, SALUDOS KOTO.

    QUE ES TUYO MIGUEL KOTO?.

  8. MODERADOR,,, QUE ONDA , ESTOY PLATICANDO CON MI COMPA EL KOTO,,, HERMANO DE MIGUEL KOTO.

    QUE NO VES QUE ME VA A PASAR REMEDIOS PA LAS REUMAS.

    POR FA MODERATOR.

  9. koto, veo que qieres ayudar pero mi problema esqe vivo a 200 kl del mar, como cojo el agua?

  10. Enrique (venz) n el

    Nojodas tas loco koto tomar agua de mar lo que puede dar es una gran cagazon , ja ja ja tas loco

  11. KID AZTECA el

    TINTORETO!!! DANGER!!!!,

    NI TE ARRIESGUES,, AHORITA A TUS 200 KL DE DONDE VIVES ESTABAN BOQUEANDO LOS TIBURONES Y LOS PINGUINOS POR SEGUIR ESTAS INSTRUCCIONES.

    Y ESO QUE KOTO JALA PA LOS DE GREEN PEACE,,,JEJEJE.

    COMO LA VES?.

  12. Estas en lo cierto empezando te puede mandar al baño, no es una diarrea virál simplemente te está haciendo un lavado de colón.te limpia todos los intestinos.

  13. deberias decirle a alguien que te la traiga,eso dura muchísimo tiempo y no le sale mojo ni nada,no se daña.también puedes cocinar con ella y la comoda te quedaria mucho mas nutritiva,ya que el agua de mar posee todos los minerales de la tabla periodica, bueno dcasi todos los minerales,que tal.

  14. kid azteca soy tan inocente que pense que koto no pensaba comercializar con el agua del mar, ya que hay mucha pero por otra parte pense que koto solo pensaba darle consejos a deportistas que solo viven cerca del mar jeje

  15. koto ya decia yo que porque las ballenas que estan tan gordas hacian esas travesias tan largas, claro viven en el agua del mar y estan en superforma.

  16. Enrique (venz) n el

    Tomando un poli vitaminico ( todas las vitaminas) y un extra de zin, c, e, calcio. Aparte unos 6 tipos de aminoacidos todos los días. Antes de entrenar una toma de carbohidratos con creatina y luego de entrenar una toma de proteínas whey o de soya y una dieta balanceada y con alimentos ricos en proteínas ,omega3 y carbohidratos de calidad. Verán como aumentaran su rendimiento sanamente.

  17. Enrique (venz) n el

    Bueno koto investigare a ver , si lo veo lógico la probare , pero ya me veo cagando como loco

  18. Hay personas que viajan hasta 800 km para agarrar agua de mar,eso sí agarran muchos litros y duran meses sin ir,lo hacen porque saben los beneficios que estas tienen.

  19. Así se habla investiga para que veas por tu propia cuenta y no por que yo lo digo.

  20. En la FECHA CENTÉSIMO TRIGÉSIMO CUARTA,
    tenemos a dos participantes quienes empataron en el primer lugar, ellos son DAVID VIVAS y CARLOS, cada uno de ellos acumuló 20 puntos.

    Felicitaciones a los múltiples campeones CARLOS y DAVID VIVAS, como dato curioso cabe resaltar que tanto CARLOS como DAVID VIVAS mantienen una encarnizada lucha por el segundo puesto de los mas ganadores en la breve historia de los pronósticos que datan desde el año 2010, y que aún es liderada por el LIDER ABSOLUTO GUILLE DCOR con DIECISIETE VICTORIAS, por el momento CARLOS ocupa el SEGUNDO PUESTO con DOCE VICTORIAS y el TERCER PUESTO lo ocupa DAVID VIVAS con ONCE VICTORIAS.

    En esta semana entre los boxeadores, Juan C. SANCHEZ Jr. confirmó su favoritismo que era en proporción de 11 a 7, derrotando a Roberto Sosa; Marcos MAIDANA, también confirmó su amplísimo favoritismo que quedó establecido en la friolera proporción de 17 a 1 sobre Josesito, aunque en el ring tuvo que salvar mas obstáculos para agenciarse de la victoria; Erislandy LARA también en una cruenta lucha confirmó su favoritismo que era en amplia proporción de 7 a 2 (14 a 4) sobre Alfredo Angulo; finalmente Adonis STEVENSON dio vuelta a la mayoría de los participantes quienes habían apostado ligeramente por un triunfo de Chad Dawson, quien sin embargo fue PULVERIZADO por el nuevo campeón haitiano en menos de un round.

    Gracias a todos los participantes por acompañarnos durante cada semana cumpliendo hasta el momento 134 semanas ininterrumpidas en los pronósticos que se han instituido, lugar en el cual los participantes reflejan de MANERA TOTALMENTE OBJETIVA sus conocimientos en el deporte del boxeo.

    A continuación los detalles de los puntajes alcanzados por cada participante:

  21. CARLOS
    MARCO HUCK DU a OLA AFOLABI (2)
    CHAD DAWSON DU a ADONIS STEVENSON
    JUAN C. SANCHEZ Jr. DU a ROBERTO D. SOSA (3)
    MARCOS MAIDANA Kot-10 a JOSESITO LOPEZ (3)
    YURIORKIS GAMBOA Kot-06 a DARLEY PEREZ (2)
    HUMBERTO SOTO Kot-09 a HIROSHI NAKAMORI (5)
    ERISLANDY LARA DU a ALFREDO ANGULO (2)
    ELEIDER ALVAREZ DU a ALLAN GREEN
    DAIKI KAMEDA Kot-07 a AARON BOBADILLA (3)
    ………….. 20 puntos

    DAVID VIVAS
    MARCO HUCK du (2)
    ADONIS STEVENSON ko 9 (3)
    ROBERTO DOMINGO SOSA ko 10
    MARCOS MAIDANA ko 4 (3)
    YURIORKIS GAMBOA ko 5 (2)
    HUMBERTO SOTO dd (2)
    ERISLANDY LARA ko 10 (5)
    DAIKI KAMEDA ko 7 (3)
    …….. 20 puntos

    JULIO AVR
    MARCO HUCK DU (2)
    CHAD DAWSON DU
    JUAN CARLOS SANCHEZ Jr. KO en 9 (2)
    MARCOS MAIDANA KO 10 (3)
    YURIORKIS GAMBOA KO en 5 (2)
    HUMBERTO SOTO KO 8 (3)
    ERISLANDY LARA DU (2)
    ELEIDER ALVAREZ KO en 10
    DAIKI KAMEDA KO en 6 (5)
    …………… 19 puntos

    MOTONETA 77 (Solo Boxeo) New
    MARCO HUCK DU (2)
    ROBERTO DOMINGO SOSA DU
    MARCOS MAIDANA K 9 (3)
    YURIORKIS GAMBOA DD (2)
    HUMBERTO SOTO DD (2)
    ERISLANDY LARA K 10 (5)
    ELEIDER ALVAREZ K7
    DAIKI KAMEDA K6 (5)
    ……….. 19 puntos

    CAR_ARGENTINA (Solo Boxeo)
    Huck DU (2)
    Stevenson Ko7 (3)
    Sosa Ko 6
    Maidana Ko 5 (3)
    Gamboa DU (3)
    Soto Ko 7 (3)
    Lara Du (2)
    Green Ko 2
    Kameda Ko 4 (3)
    ………….. 19 puntos

    DANIEL SAM (Solo Boxeo)
    MARCO HUCK KO 4 (2)
    STEVENSON KO 7 (3)
    SOSA DU
    MAIDANA KO 6 (5)
    GAMBOA KO 5 (2)
    SOTO DU (2)
    LARA DU (2)
    GREEN KO 8
    KAMEDA KO 7 (3)
    ………….. 19 puntos

    GUILLE DCOR
    HUCK DU. (2)
    DAWSON DU
    SANCHEZ DU (3)
    MAIDANA KO 7 (3)
    GAMBOA KO 4 (2)
    SOTO KO 5 (3)
    LARA DU (2)
    KAMEDA KO 3 (3)
    …………. 18 puntos

    VAYA TEMITA (Solo Boxeo)
    Marco Huck ko7 (2)
    Chad Dawson dd
    Juan Carlos Sánchez du (3)
    Marcos Maidana ko5 (3)
    Yuriorkis Gamboa ko8 (2)
    Humberto Soto ko10 (3)
    Erislandy Lara du (2)
    Allan Green du
    Daiki Kameda ko3 (3)
    ………….. 18 puntos

    RASPUTIN
    HUCK KO 7 (2)
    DAWSON DU
    SANCHEZ JR DU (3)
    MAIDANA KO 6 (5)
    GAMBOA KO 10 (2)
    SOTO DU (2)
    LARA DU (2)
    GREEN KO 8
    KAMEDA DU (2)
    …………… 18 puntos

    KID AZTECA (Solo Boxeo)
    HUCK KO6. (2)
    DAWSON KO9.
    SANCHEZ KO10. (2)
    MAIDANA KO6. (5)
    GAMBOAKO10. (2)
    SOTO DU. (2)
    EL PERRO KO9.
    ALVAREZKO6.
    KAMEDAKO6. (5)
    ………….. 18 puntos

    FARIDH NIEBLAS BARRANTES
    Huck Du (2)
    Dawson Du
    Sahnchez Ko 9 (2)
    Maidana Ko 10 (3)
    Gamboa Ko 7 (2)
    Soto Ko 6 (3)
    Lara Du (2)
    Green Ko 9
    Kameda Ko 4 (3)
    ………. 17 puntos

    SONY
    HUCK,,,,,,,,,,,DU (2)
    STEVENSON,,,,,,KO 9 (3)
    SOSA,,,,,,,,,,,,DU
    MAIDANA,,,,,,KO 9 (3)
    GAMBOA,,,,,,,KO 10 (2)
    SOTO,,,,,,,,,,,,DU (2)
    LARA,,,,,,,,,,,,,DU (2)
    GREEN,,,,,,,,,KO 6
    KAMEDA,,,,,,,KO 7 (3)
    ………….. 17 puntos

    SE COCINA (Solo Boxeo)
    MARCO HUCK DU (2)
    JUAN CARLOS SANCHEZ Jr. DU (3)
    MARCOS MAIDANA KO 7 (3)
    YURIORKIS GAMBOA KO 5 (2)
    HUMBERTO SOTO DU (2)
    ERISLANDY LARA DU (2)
    ELEIDER ALVAREZ KO 9
    DAIKI KAMEDA KO 5 (3)
    ………….. 17 puntos

    ERUDITO (Solo Boxeo)
    MARCO HUCK ko 4 (2)
    ADONIS STEVENSON ko 5 (3)
    ROBERTO DOMINGO SOSA ko 8
    MARCOS MAIDANA ko7 (3)
    YURIORKIS GAMBOA ko 6 (2)
    HUMBERTO SOTO ko5 (3)
    ALFREDO ANGULO ko 5
    ALLAN GREEN ko 6
    DAIKI KAMEDA ko 7 (3)
    ………. 16 puntos

    KOMAX (Solo Boxeo) New
    sosa Ko 10
    Maidana Ko 6 (5)
    Lara DU (2)
    afolabi DD
    Stevenson ko 8 (3)
    Gamboa ko 5 (2)
    Soto DD (2)
    green ko 7
    Kameda DU (2)
    ……….. 16 puntos

    CARLOS SALVADOR (Solo Boxeo)
    MARCO HUCK DU (2)
    ADONIS STEVENSON DU (2)
    JUAN CARLOS SANCHEZ Jr. DU (3)
    MARCOS MAIDANA +DU (josesito es bueno pero a recibido mucho castigo con victor ortiz y canelo, es un guerrero y puede ganar cualquiera) (2)
    YURIORKIS GAMBOA +KO (puede que tenga sorpresa pues es un peso diferente) (2)
    HIROSHI NAKAMORI (un bulto puede con otro bulto)
    ERISLANDY LARA (KO) ya que el perro no tiene la stamina para tener esa precion los 12 raound, y no a enfrentado a alguien q “boxee” puro bajador veamos como se desenvuelve el perro. (3)
    …………….. 14 puntos

    NAOBOX
    MARCO HUCK DM (3)
    CHAD DAWSON DU
    JUAN CARLOS SANCHEZ Jr. KO en 9 (2)
    JOSESITO LOPEZ KO en 6
    YURIORKIS GAMBOA KO en 10 (2)
    HUMBERTO SOTO DU (2)
    ALFREDO ANGULO KO en 6
    ELEIDER ALVAREZ KO en 5
    DAIKI KAMEDA KO en 2 (3)
    ………. 12 puntos

    BENEDICTO (Solo Boxeo)
    afolabi ko
    Dawson draw
    Sahnchez Ko 9 (2)
    perez ko 4
    Maidana Ko 6 (5)
    nakamori ko 5
    angulo Du
    alvarez Ko 9
    bobadilla Ko 4
    …………. 7 puntos

  22. Aquiles Baeza el

    Koto ¿Y no tienes un remedio para la tradicional cruda de los lunes?

  23. EL ERUDITO el

    oye carlitos.

    este kid azteca , esta alardeando por que dice que de aqui en adelante con el agua de mar que se esta tomando se le va aclarar el cerebro y que no le bamos a ver ni el polvo.

    anda muy contento por que me gano, ni hablar saludos a todos y bendiciones .

  24. venga un aplauso tatakatakatata para koto, nunca vi una persona en este foro con las ideas tan claras como el gran koto.

  25. RESULTADOS DE LA FECHA 133°

    MARCO HUCK (36-2-1, 25) DM-12 a OLA AFOLABI (19-3-4, 9) Retiene OMB Crucero
    ADONIS STEVENSON (21-1, 18) Kot-01 a CHAD DAWSON (31-3, 17) Gana CMB Semi Pesado
    JUAN CARLOS SANCHEZ Jr. (16-1-1, 8) DU-12 a ROBERTO DOMINGO SOSA (24-1, 14) FIB Super Mosca
    ERISLANDY LARA (18-1-2, 12) Kot-10 a ALFREDO ANGULO (22-3, 18) AMB Interino Super Welter
    MARCOS MAIDANA (34-3, 31) Kot-06 a JOSESITO LOPEZ (30-6, 18) Amb Inter Welter
    YURIORKIS GAMBOA (23-0, 16) DU-12 a DARLEY PEREZ (28-1, 19) Ligero, 12 rounds
    HUMBERTO SOTO (61-8-2, 35) Kot-09 a HIROSHI NAKAMORI (33-6-1, 20) Cmb Inter, Super Ligero
    DAIKI KAMEDA (28-3, 18) Kot-06 a AARON BOBADILLA (9-3, 7) Gallo, 10 rounds

  26. Vá con todos, si tienen algún familiar enfermo,un amigo alguien allegado por favor no duden en darle clorito de sodio,no es un juego es la realidad que muchos no saben, informense en el internet,esto cura hasta el cáncer y sida, esto cura cualquier enfermedad,bueno en pocas palabras cura casi todas las enfermedades, el problema es conseguirlo,pero en mexico se consigue mucho.

  27. Aquiles Baeza el

    Este koto ya se parece a las camionetas que traen su altavoz por las calles Vendiendo remedios milagrosos “!mande al niño mande a la niña o venga usted personalmente”! Es broma compa koto saludos. Y para los que tomen agua de mar y se les afloje la cafe yo LES SACO un remedio bien bueno para sus malestares ahí me dicen si lo quieren para publicarlo

  28. Enrique (venz) n el

    Según leí hay que mezclar 1/4 de agua de mar con 3/4 de agua dulce. Je je pero no creo hasta no ver alguien tomandola

  29. Lic Witron el

    ALGUIEN SABE SI TRAGAN REDBULL SALE DOPIN? SI TOMAN CAFE? LA CREATINA ES DOPING. VITAMINA 12 ES DOPING COMO STA EL WEVO.

  30. Lic Witron el

    NO TRAGUEN AGUA DE MAR NO LE HAGAN CASO A ESE WEY LE AGUJERA LAS TRIPAS..

  31. Lic Witron el

    SI TE SUBE EL OXIGENO EN LA SANGRE POR SESIONES EN CAMARAS DE OXIGENO DEPUES DE ENTRENAR ES DOPING>?

  32. sarcastico el

    una alimentacion organica, un buen suplemento alimenticio y un buen complemento que son los multivitaminicos, hacen milagros y ademas comiendo 6 veces al dia para acelerar el metabolismo, otra cosa mucho muy importante es eliminar los granos de la dieta como lo son los productos de maiz, arroz, trigo, frijol, lentejas, en fin todos los granos duros junto con los aceites que provienen de estos y ademas los carbohidratos simples como las sodas, dulces etc, ya que el hombre no evoluciono con estos alimentos, que si acaso se tendran unos 10,000 años consumiendose (los granos) y los dulses mucho menos, siendo que el hombre tiene aproximadamente dos millones y medio de años de evolucion segun los cientificos y el porque de esto, pues muy simple, los granos solo aportan calorias y carbohidratos y ademas en exeso, pero no aportan vitaminas, minerales, proteinas ni nada de lo que ocupa el cuerpo humano para desarrollarse, de hecho cuando comenzo la era de la agricultura el hombre se hiso mas pequeño y debil. asi que saquen sus concluciones.

  33. Ojo con los suplementos deportivos muchos producen desde acné hasta serios trastornos de tiroides e hígado.

  34. Tomar un red bull, es como tomarse 15 tazas de café de un solo golpe, eso es peligroso no tomen eso es basura.

  35. Enrique ya veo que estas leyendo,te aconsejo que veas los youtube, y las conferencias.

  36. oigan oigan!!! chekel la propuesta.

    Que el canelo pelee con lara pero que la pelea sea en la habana y despues de que terminen esos 12 rounds el siguiente sea gamboa y luego rigondeaux. asi pa que no se vuelvan a salir estos amigos de su isla!!!! que les parece??????

  37. KID AZTECA el

    NO POS SE LO LLEVA PA SU CASA EL FIDELIUX, Y LE DA LA ADMINISTRACION DE TODO EL DEPORTE.

  38. elma canon el

    Gracias koto aora los cubasnos mataran el ambre con agua d mar premio novel ala nutricion

  39. KID AZTECA el

    KOTO.

    MIS RESPETOS PARA TI,, NI SIQUIERA TE INMUTAS,,,OJALA ASI FUERAMOS TODOS DE ECUANIMES COMO ERES,,, MIS RESPETOS,,,SOLO JUGABA UN POCO CONTIGO,,PORQUE NO A CUALQUIERA LE SIGUE A LOS CORREOS,,, FELICITO TU PERSONA,,,DEBES SER ALGUIEN ESPECIAL

    SALUDOS KOTO.

  40. Muy comicos los comentarios.

    Sobre todo el KID me hizo reir de lo lindo.

    El articulo se debio llamar “Algo a saber sobre las “el agua de mar” para mejorar el rendimiento físico en el deporte”.

  41. KID AZTECA el

    ANOTEN ESTA RECETA PAL SUSTO!!.

    VAYAN CON EL MEJOR CHAMAN QUE SE LES ANUNCIA EN EL NEWSPAPER,, SE ANUNCIAN PORQUE DEBERAS QUIEREN A LA GENTE SIN INTERES ALGUNO.

    QUE LES PONGAN UNOS CHIQUIADORES EN CADA CIEN,, O SEA UN HILITO ROJO, UN FRIJOL NEGRO Y UN PEDACITO DE HOJA DE LAUREL.
    SOBRE TODO ES MUY UTIL SI SE LES CAE LA MOLLERA A LOS NINOS.
    SALUDOS JEJEJE.

  42. Para rendir mas en el Boxeo. Ser como las gallinas correlonas. O sea Rigondeaux, Lara, Mayweather, Alvarado. O sea todo clase de cobarde que le teme a el puño o a pelear como hombre. Si es que no quieren hacer espectaculo y ganar dinero por la pegada.

  43. KID AZTECA el

    OIGAN NO HABIA LEIDO TODO LO QUE NOS ESCRIBIERON LOS ARGENTINOS DE QUE MAIDANA NOS GANO Y HASTA CON TODO Y SCORE DE COMO VAMOS.

    PERO HAY DE ELLOS,, LES VAMOS A MANDAR PURAS VIEJAS,, PA QUE ESTO SE EMPAREJE Y LUEGO QUE YA SE EMPATE,, LES VOLVEMOS A MANDAR PELAOS PA VER DE A COMO NOS TOCA,,JEJEJE,,QUE BOTANA,,JEJEJE.

  44. KID AZTECA el

    Y A LOS CUBANOS.

    NO TENDRAN BOXEADORAS TAMBIEN PA QUE ESTO SE EMPAREJE,,, DE PERDIDO LAS ESPOSAS DE LARA, GAMBOA Y COMPANIA,,,JEJEJE.

  45. Avesi el agua de mar cuura el camcer y los medicos y la boratorios no lo saven por dios no ablar mas tonteria el agua de mar cuando lleva tres dias en una botella se corrompe y apesta a puro mier….

  46. Lo ahogados {lo mismo en el oceano, que en el mar) son los tipos mas fuertes y saludables

  47. KID AZTECA junio 11th, 2013 at 5:01

    Y A LOS CUBANOS.

    NO TENDRAN BOXEADORAS TAMBIEN PA QUE ESTO SE EMPAREJE,,, DE PERDIDO LAS ESPOSAS DE LARA, GAMBOA Y COMPANIA,,,JEJEJE.

    ————

    KID, parece que el agua sala te esta haciendo daño y estas perdiendo el hilo de la conversacion 🙂

  48. Koto, claramente lo unico que todos los demas foristas sabemos del agua de mar por tus comentarios es que beberla afecta al correcto funcionamiento mental.

    Saludos para ti muchacho, espero que la salazon no te quede con sabor a pescado!! jajaja

  49. Un comentario filológico: “ergogénico” es un cultismo derivado del griego que significa “que origina trabajo”. “Producir” deriva del latín, cuyo correspondiente en griego es “poiesis”. Por lo demás, buena entrada.

  50. utttsssss¡¡¡ esta nota ya parece “Chepina en tu cocina”¡¡¡ Pasense la receta para hacerme unas puntas al albañil¡¡¡ Agua de mar… jejejeje ιn chε purgadota que se van dar, si fuera tan efectiva los cubanos ya fueran los amos del mundo… pobres wε γεs, es lo unico que tienen para calmar la hαm-brυnα que todo el tiempo se cargan…………… ιn chε Fidel q lε rο jejejeje¡¡¡

  51. Todo esto sobre el agua de mar no es juego, es lo mejor para el rendimiento deportivo, probar no cuesta nada. también es llamada la sopa marina.

  52. Ah, y hablando de box, el canelo no tiene ninguna oportunidad frente a mayweather.

  53. la mejor forma de sentirse que as mejorado con un metodo especial proviene de vuestro propio cuerpo, haced esta prueba. dormir 3 horitas, beberos 3 cervezas y ponganse botas militares con barro para acentuar el ejercicio, a continuacion iros al gimnasio y entrenar, haced ejercicios de saltos, sprint y reflejos, no ducharos, eso dejarlo para el dia siguiente que ireis al gimnasio durmiendo 8 horitas, bebiendo un cafelito y en zapattillas, VEREIS QUE MEJORAIS EN VUESTRO RENDIMENTO FISICO MEJOR QUE TODA LA AYUDA ESPECIAL QUE OS DIGAN JEJE

  54. Simplemente los quiero ayudar a que conozcan las virtudes del agua de mar; lo que nosotros tenemos por dentro es lo más parecido al agua de mar isotónica. En un experimento le sacaron toda la sangre a unos perros y le inyectaron agua de mar y en cuatro dias ya estaban totalmente regenerados es verdad lo que les digo.

  55. Saben que los cubanos son potencia en el boxeo y en todos los deportes, si sacaramos bién la cuenta comparativamente por la cantidad de habitantes los cubanos son los mejores del mundo, a pesar de ser una isla pequeña siempre consiguen medallas en las olimpiadas, más que muchos paises desarrollados cierto o falso.

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